بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

100 یورو ارز اربعین چند دینار عراق می شود؟

بیماری »کلستاز» در زنان چیست؟

چالش‌های سالمندی کشور برای بانک‌های مرکزی

صادرات بنزین اروپا به خاورمیانه افزایش یافت

جزئیات قیمت بلیت قطارهای مسافری در اربعین98

ترخیص‌های جدید گمرکی

تور زمینی ارمنستان چند تمام می‌شود؟

بهاى طلا و دلار در بازار امروز

هزینه بالای تعمیر وسایل نقلیه در آمریکا باعث افزایش خرید آن شد

چه خبر از پرونده تخلف عیسی شریفی؟ +فیلم

اگر بانک ها متحول نشوند جا می مانند

سازمان استاندارد وجود "ضایعات در گندم" را تایید کرد

عرضه قطعات تقلبی خودرو به عنوان قطعات اصلی!

فوق لیسانس‌ها پیک موتوری می‌شوند!

بازده سهام بیمه آسیا در پایان تابستان

موافقت "جهانگیری" با اختصاص یارانه‌های حذفی به معلولان

ظریف: آمریکا نمی‌تواند با فشار ایران را به زانو درآورد

الحاق 2بانک اروپایی به اینستکس

ارزانترین آپارتمان‌های فروخته شده در شهریور 98+جدول

رکوردشکنی تازه نماگر بورس/ شاخص کل به کانال 311هزار واحدی رسید

بررسی چالش‌های اصلی بخش معدن/ کمبود 38میلیون تن کمبود سنگ آهن برای دست‌یابی به افق1404

پرسرعت ترین و جدیدترین خودروهای اسپرت کدامند؟ +فیلم

کاهش برداشت های غیر مجاز بانکی با " رمزنت" بانک شهر

بدهی‌های شرکتی دنیا به 500درصد تولید ناخالص می‌رسد

ربیعی: از وقایع هپکو متاثریم/حذف یارانه ثروتمندان مطرح است

رشد تاریخی بورس

آیا وارد کنندگان دارو فرار مالیاتی دارند؟

تروریست ها به تونس حمله کردند

خبر شادکننده نوبخت برای بازنشستگان

کاهش احتمال دیدار روحانی و ترامپ از نظر ماکرون

8میلیارد یورو به چرخه اقتصاد بازگشت

اقدامات دولت در زمینه خصوصی سازی کافی نیست/اجرایی شدن سامانه ثبت دارایی‌ها و اموال مسئولین مورد تأیید قرار گرفت

کشف یکی از بزرگ‌ترین پرونده‌های زمین‌خواری توسط وزارت اطلاعات

سوشا مکانی: جایی را نمی دیدم

برانکو: عبدی گلزنی را خوب بلد است

دستور علی پروین به پرسپولیسی ها

صحبت استراماچونی با استقلالی ها

160 تن دارو برای اربعین به عراق ارسال می‌شود

رونمایی از سامانه ثبت دارایی مسئولان نظام

آغاز محاکمه برادر رئیس جمهور

یارانه‌های حذفی به معلولان اختصاص می‌یابد

خبر بد برای برای مشترکان پرمصرف برق

ایراد رئیسی به مشکلات مشابه هپکو

دلار امروز به 11 هزار و 250 تومان رسید

چرا صادرات بنزین اروپا به خاورمیانه افزایش یافت؟

سکه وارد کانال سه میلیون تومان شد

مصرف کاغذ "پوز" در ایران معادل 14 میلیون جلد کتاب!

قیمت ارز و سکه کاهش یافت

ماکرون: ممکن است در نیویورک درباره ایران اتفاقی بیفتد

عزیزی: باید از شیلر و شیلر آفرینان حمایت کنیم