بازار آریا

آخرين مطالب

نگاهی به فواید مهم آووکادو برای بدن

نگاهی به فواید مهم آووکادو برای بدن
  بزرگنمايي:

بازار آریا - مصرف آووکادو از دید بسیاری از افراد سرشار از خواص متعدد است اما برخی از افراد هستند که اطلاعات چندانی درباره آووکادو ندارند و بر همین اساس به نکاتی مهم درباره آووکادو می پردازیم.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مصرف آووکادو می تواند برای شما با ویژگی های مثبت پرشماری همراه باشد که حتی فکرش را هم نمی کردید:
آووکادو باعث افزایش جذب فیبر در بدن شما می شود
میوه ها ، سبزیجات و حبوبات حاوی فیبر بالایی هستند و آووکادو نیز از این قاعده مستثنی نیست.یک وعده آووکادو متوسط کم کربوهیدرات است ، اما حاوی سه گرم فیبر است.مصرف فیبر بالاتر ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش دهد."
خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
گفته می شود که آووکادو با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد.آووکادو سرشار از پتاسیم و کم سدیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهد. هنگامی که رژیم کم سدیم و رژیم پتاسیمی بالاتر مصرف شود ، سدیم از دست رفته از طریق ادرار و کاهش فشار خون افزایش می یابد.
سلامتی چشم شما را بهبود می بخشد
چه کسی تصور می کرد که آووکادو به طور بالقوه می تواند سلامت چشم شما را در شرایط عالی نگه دارد؟ یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که مصرف آووکادو باعث بهبودی شناخت و بینایی افرادی می شود که روزانه یک آووکادو مصرف می کنند. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان لوتئین است. لوتئین در پیشگیری از بیماری های چشمی وابسته به سن و ارائه بهبود عملکرد شناختی نقش دارد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

روند افزایش قیمت سکه طی شش ماه اول سال 99

کدام بازار بیشترین سود را به جیب سرمایه‌گذاران ریخت؟

شاخص دلاری جهانی تا کجا می‌تواند پیش‌رود؟

مهلت پرداخت وام ودیعه مسکن تمدید شد

رشد 71 درصدی بارگیری کالای کانتینری در بندر خرمشهر

فروشندگان این هفته سهام عدالت چقد پول دریافت می کنند؟

ردپای کمرنگ عدالت آموزشی در آموزش مجازی

اعلام نتیجه حراج اوراق بدهی دولتی و برگزاری حراج جدید

بانک مرکزی برای اصلاح نظام بانکی اقدامات بنیانی انجام داده است

تمدید مهلت پرداخت وام ودیعه مسکن و کسب‌وکارهای آسیب دیده از کرونا

بهبود عملکرد بانک مسکن در سال 1398

سامانه باشگاه ماهرسان در بانک انصار رونمایی شد

صنعت بیمه به بهره وری بی توجه است

امکان فروش سهام عدالت تا سقف 60 درصد در بانک رفاه

ارتقاء بهره‌وری به صورت دستوری امکان‌پذیر نیست

نحوه ارائه درخواست تکمیل سوابق بیمه اعلام شد

افتتاح مدرسه شهدای بانک رفاه در استان سیستان و بلوچستان

سقف خرید سهام توسط صنعت بیمه افزایش یافت

ادامه سقوط قیمت فلز زرد در بازار جهانی

توزیع ناعادلانه خودرو به روایت اعداد/ 15 میلیون خانوار خودروی شخصی ندارند

چرا دلار صعودی شد؟

ورود سکه‌بازان به بازار ارز!

ضربه شمشیر سامورایی برای قتل دوست

پنبه در حلیم؛ بود یا نبود؟

واشنگتن: به دنبال مذاکره با تهران هستیم

پرسه در خیابان‌های شهر

دادن کالابرگ، دردی از مردم دوا نمی‌کند

شکلات تلخ و زندگی تلخ زن و شوهری در پارک

نماینده خرم آباد: دناپلاس خود را گرفتم

رونمایی از نشان و پرچم وزارت امور خارجه

تخلفات خونین در بازار پرنده فریدونکنار

خودروی کف بازار از 100میلیون تومان گذشت

برنامه جدید فردوسی‌پور در مرحله تصمیم‌گیری است

یک کشور عربی دیگر با اسرائیل توافق می‌کند

انتقاد توئیتری ابراهیم فیاض از صداوسیما

عکس‌های کمتر دیده‌شده از هما روستا

انتخاب رشته 40دقیقه‌ای، 600 تا 2.5میلیون!

هر روز 70 فوتی کرونا در تهران

کاهش دما و بارندگی در این مناطق ایران

اخاذی از مهندس پولدار با تهیه فیلم سیاه از او

دستگیری سارقان مامورنما با 70 فقره اخاذی

روحانی: زنان ما در ورزش هم افتخارآفرینی می‌کنند

مقایسه مزایای نمایندگان مجلس در ایران و سوئد

عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز

شیوه‌نامه اجرایی و نحوه تسویه مطالبات ارزی صندوق توسعه تصویب شد

کفایت نقدینگی در بازار بین بانکی هفته گذشته

تمدید مهلت پرداخت وام کمک ودیعه مسکن و کسب وکار‌های آسیب دیده

بررسی وضعیت اقتصاد کشورها در سه ماهه دوم2020

صندوق پالایشی ارزان‌تر شد

نفس‌های طرح تحول سلامت به شماره افتاده