بازار آریا

آخرين مطالب

به جای داروهای آرام‌بخش، این خوراکی‌ها را بخورید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - بسیاری از افراد به علت غرق شدن در مشکلات روزمره و استرس‌های متعدد به دارو‌های آرامبخش پناه می‌برند. اما اغلب دارو‌های آرامبخش به ویژه در صورت مصرف نادرست در افراد اعتیاد و وابستگی ایجاد می‌کنند.
انتخاب: بسیاری از افراد به علت غرق شدن در مشکلات روزمره و استرس‌های متعدد به دارو‌های آرامبخش پناه می‌برند. اما اغلب دارو‌های آرامبخش به ویژه در صورت مصرف نادرست در افراد اعتیاد و وابستگی ایجاد می‌کنند.
این بسیار مهم است که بیاموزید که چگونه خود را با کمک روش‌های غیر دارویی از قید استرس رها کنید. گرچه در صورت اختلال‌های اضطرابی مزمن، تپش قلب شدید یا مشکلات ریشه‌ای باید حتما تحت نظر پزشک متخصص قرار گرفته و در صورت لزوم دارو دریافت کنید، اما اگر عادت دارید سر خود دارو بخورید یا دوز دارو‌های خود را افزایش داده اید بد نیتس راه حل‌های طبیعی را نیز امتحان کنید.
سیب
جالب است بدانید سیب یکی از برترین آرامبخش‌های طبیعی است. این میوه جذاب که در همه خانه‌ها به سهولت یافت می‌شود را می‌توان به راحتی تهیه کرد و تقریبا در همه نقاط جهان یافت می‌شود. جالب است بدانید حتی بوی سیب نیز آرامش بخش است و اگر سیب دوست دارید می‌توانید با استنشاق رایحه آن نیز به آرامش برسید. برخی مطالعات حکایت از تاثیر استنشاق رایحه سیب بر سردرد میگرنی دارد.
چای آرام بخش زنجبیل-لیمو
یک مطالعه جدید در ژورنال تغذیه ایالات متحده می‌گوید، نوشیدن انواع چای کافئین دار سیاه، سبز یا دیگر انواع چای ممکن است حالت هوشیاری بیشتری ایجاد کند. محققان فکر می‌کنند که تئین یک اسید آمینه موجود در این گونه‌های چای ممکن است با کافئین به طور هم افزایی برای بهبود توجه و تمرکز کار کند. جالب است که چای زنجبیل-لیمو می‌تواند تاثیری بسیار آرام بخش داشته باشد.
اسطوخودوس را استنشاق کنید
این روز‌ها انواع روغن‌ها و لوسیون‌های حاوی اسطوخودوس به فروش می‌رسد. در یک مطالعه 2010، محققان بریتانیایی به طور تصادفی 340 بیمار دندانپزشکی را در اتاق انتظار با رایحه اسطوخدوس قرار دارند و نتیجه گرفتند که این نوع رایحه به آنان ارامش قابل توجهی می‌بخشد.
نارگیل
خواه نارگیل را بخورید، خواه روغن معطر آن را مانند لوسیون استفاده کنید یا استنشاق کنید، این موضوع می‌تواند در کنترل ضربان قلب شما و احساس دلپذیر آرامش کمک کند. درواقع این موضوع با کاهش استرس ارتباطی مستقیم دارد.
نعناع
یکی از برترین خوراکی‌های موثر در کاهش استرس را می‌توان نعناع دانست. نعناع خواه به شکل خوراکی و چه به شکل عطر می‌تواند بسیار مفید باشد. نعناع نه تنها آرامش بخش است بلکه خواص ضدتوهم و شاداب کننده دارد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

80کشته پس از آتش‌بس 3روزه در افغانستان

استقبال WHO از بارقه‌های امید در مبارزه با کرونا

آمادگی وزارت نفت برای عرضه سهام پالایشگاه‌ها

اعلام جزئیات ارائه کارت اعتباری سهام عدالت

همسان‌سازی حقوق بازنشستگان 2 مرحله‌ای شد؟

اطلاعیه وزارت بهداشت درباره کنکور سراسری

7 توصیه برای داشتن استخوان‌های سالم‌ و قوی

حداقل تا شش ماه دیگر با کرونا درگیر هستیم

️واژگونى اتوبوس در محور سیرجان-شیراز

واکنش فرانسه به استعفای دولت لبنان

عکس معنادار از ترامپ در توئیتر سردار سلیمانی

تفاوت ویتامین D2 و D3 در چیست؟

هشدار سازمان ملل درباره احتمال کمبود نان در لبنان

تصویر کرونا در 10عکس تاثیرگذار دنیا

بنزین برای بی ماشین‌ها!

وزارت نفت برای عرضه سهام پالایشی‌ها در صندوق دارا دوم، آمادگی دارد

بازداشت 3000معترض به نتایج انتخابات بلاروس

وزیر بهداشت علت پیشنهاد تعویق کنکور را اعلام کرد

آتش‌سوزی در ساختمان یک مسافرخانه در تهران

جزئیات جدید از بسته گشایش اقتصادی دولت

خیانتکار از نگاه رهبر انقلاب چه کسی است؟

آمریکا: اوضاع لبنان را از نزدیک دنبال می‌کنیم

توضیح رئیس سازمان سنجش درباره تعویق کنکور

جانسون درباره عواقب جدایی اسکاتلند هشدار داد

واکنش رئیس بانک مرکزی به وعده گشایش اقتصادی

پور ابراهیمی: نمی‌گذاریم تعهدات فروش نفت به گردن دولت بعد بیفتد

جزئیاتی از تغییر طرح فروش نفتی دولت توسط مجلس به نفع مردم

رضا صادقی، کرونا را شکست داد

نخست‌وزیر لبنان رسماً استعفا کرد

وزیر بهداشت: تعویق یک‌ماهه کنکور بررسی می‌شود

حسان دیاب: در یک فاجعه بزرگ به سر می‌بریم

چند درصد افراد جامعه در طرح ناظر تذکر گرفتند؟

MTN در ایران می‌ماند

زالی: تهران همچنان در وضعیت هشدار است

اپلیکیشن جالب دانش‌آموز 17ساله

وزیر علوم: آزمون سراسری به تعویق افتاد

اسرائیل، لبنان را به جنگ تهدید کرد

رئیس‌جمهور لبنان، استعفای دیاب را پذیرفت

پرداخت خسارت مجتمع تجاری پردیس یک توسط شرکت ایران معین

جزئیات جدید از بسته گشایش اقتصادی دولت؛ تعهدات فروش نفت به مردم برای دولت آتی منتفی شد

سلطان و شبان در دادگاه شرکت بازرگانی پتروشیمی!

بورس و بازی شاخص با چاشنی هیجان!

تخفیف عوارض ساخت مسکن و بافتی که لحظه به لحظه فرسوده‌تر می‌شود

پرواز جنگنده ها و هشدار چین به آمریکا و تایوان

نسخه مصنوعی یک ترکیب ضد سرطانی ایجاد شد

بهترین جیمز باند تاریخ انتخاب شد

تشییع پیکر اولین پرستار زن کرونایی‌ها در لرستان

هشدار به دامداران خراسان‌شمالی درباره تب 3روزه

ربیعی:‌ به تمدید تحریم تسلیحاتی پاسخ خواهیم داد

از سرگیری تظاهرات در مرکز بیروت