بازار آریا

آخرين مطالب

متخصص تغذیه:

مصرف بی‌رویه ویتامین D مسمومیت‌زاست اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - یک متخصص تغذیه گفت: مصرف بی‌رویه ویتامین D برای استخوان، مغز و خیلی از بافت‌های دیگر بدن مسمومیت‌زاست.
خبرگزاری ایسنا: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف بی‌رویه ویتامین D برای استخوان، مغز و خیلی از بافت‌های دیگر بدن مسمومیت‌زاست.
محمد صفریان در گفت‌وگویی در خصوص نقش ویتامین D در بدن اظهار کرد:‌ این ویتامین جزو ویتامین‌های هزارکاره در بدن است که کارهای مختلفی را انجام می‌دهد و به همین خاطر است که بیشتر دارای نقش‌های هورمونی است.
وی افزود:‌ این ویتامین در تکامل سیستم قلبی و عروقی نوزادان و همچنین به صورت کلی در تقویت استخوان‌ها، سیستم ایمنی بدن، سیستم قلبی و عروقی، دیابت و... بسیار اهمیت دارد و دارای نقش‌های متعددی است. منتهی این ویتامین بیشتر باید در زیرپوست ساخته شود که این مساله نیازمند هوای پاکیزه است.
این متخصص تغذیه در خصوص ارتباط بین مصرف ویتامین D و کرونا اظهار کرد: بیماری کرونا یک مرض نوپدید است و ما هنوز اطلاعات کافی در این زمینه نداریم اما این ویتامین قطعا در سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارد. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هستند و ریسک‌پذیری بیشتری دارند. تعداد این افراد نیز بسیار زیاد است. می‌توان گفت حدود 90 یا 95 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند .
وی ادامه داد: مصرف بی‌رویه ویتامین D برای استخوان، مغز و خیلی از بافت‌های دیگر بدن مسمومیت‌زاست و این ویتامین را نباید خودسرانه مصرف کرد. این ویتامین ضمن اینکه دارای نقش‌های مفید زیادی است اما مسمومیت‌های جدی در پی مصرف بی‌رویه و خودسرانه به ‌دنبال دارد. ویتامین D فقط باید با تجویز پزشک و به همان اندازه‌ای که تجویز شده، مصرف شود.
این متخصص تغذیه در خصوص اینکه لازم است همه افراد ویتامین D مصرف کنند، بیان کرد: نمی‌توان گفت همه افراد باید این ویتامین را مصرف کنند اما مصرف مکمل این ویتامین را ماهی یک مرتبه می‌توان توصیه کرد. بیشتر این ویتامین را می‌توان از نور خورشید دریافت کرد؛ یعنی دو ساعت بعد از طلوع تا دو ساعت قبل از غروب به میزان حداقل 25 یا 30 دقیقه و به فاصله حدودا 250 سانتی‌متر مربع از پرتو خورشید، می‌توان این ویتامین را دریافت کرد.
صفریان افزود: ما معمولا برای ویتامین D از 4 سالگی تا 64 سالگی، مقداری را تعیین نمی‌کنیم زیرا باید در این بازه ویتامین D تامین شود اما در حال حاضر اینگونه نیست و کمبود این ویتامین بسیار شایع شده است. بدن ما 400 واحد از این ویتامین را روزانه احتیاج دارد. نکته بسیار مهم این است که برای کودکان قطره‌های AD بسیار مهم است و والدین نباید به هیچ عنوان در این زمینه کوتاهی کنند زیرا این قطره‌ها در رشد کودکان بسیار مفید است. همچنین به سالمندانی که تحرک کم‌تری دارند و کم‌تر بیرون می‌روند، لازم است حتما از مکمل‌ها استفاده کنند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

صعود دلار مقابل یورو و پوند

معاون وزیر راه: قیمت مسکن در تهران منهای منطقه یک زیر 20 میلیون است

قیمت مسکن تهران به جز منطقه یک زیر 20 میلیون است

خودرو پس از کاهش قیمت دلار چقدر ارزان شد؟

قیمت دلار امروز، پنجشنبه اول آبان 99 چقدر شد؟

طلا مجددا گران شد / قیمت طلا و سکه امروز اول آبان 99

قیمت‌های بازار طلا و سکه در اولین روز آبان / قیمت دلار و یورو امروز 99/8/1

مقایسه رنو تالیسمان با تویوتا پریوس + مشخصات فنی

افزایش قیمت طلا در آسیا با وجود تقویت دلار

مناظره انتخابات 2020؛ میکروفون‌های خاموش

حاشیه تصویری از مناظره آخر ترامپ و بایدن

نظرسنجی فاکس‌نیوز درباره مناظره ترامپ و بایدن

ترامپ و بایدن و همسرانشان در پایان مناظره

صحنه‌ای که با مناظره بایدن و ترامپ مقایسه شد

نظرسنجی جدید از آخرین مناظره انتخابات 2020

این زن در مناظره بایدن و ترامپ تاریخ‌ساز شد!

نظرسنجی متفاوت از مناظره ترامپ و بایدن

ترامپ روز شنبه رای خود را به صندوق می‌اندازد

واکنش کاربران به مناظره سوم ترامپ و بایدن

روایت دختر آبادانی از حادثه شهرک پالایشگاه

برخورد بایدن و ترامپ با همسران‌شان سوژه شد

برنده آخرین مناظره بایدن - ترامپ کیست؟

دستگاه ونتیلاتور ایرانی به اردن صادر می‌شود

علت تعویق در افتتاح ایستگاه‌های جدید مترو

هشدار درباره عواقب استعفا یا استیضاح روحانی

استقبال جامعه روحانیت از ریاست‌جمهوری زنان

پیش‌بینی درباره کاندیداتوری محمدرضا خاتمی

جهش بورس در انتظار انتخابات آمریکا است؟

قیمت مسکن در تهران زیر 20میلیون است

مشاور ترامپ: فشار بر ایران را ادامه می‌دهیم

توئیتر، حساب سخنگوی ستاد ترامپ را تعلیق کرد

آمریکا داروی ترامپ را برای درمان کرونا تائید کرد

کاهش نرخ ارز ادامه دار است؟/ نگرانی‌ها در بورس به پایان می‌رسد

پیش‌بینی دلار 22 هزار تومانی پس از انتخابات آمریکا

بایدن: آمریکایی‌ها یاد گرفته‌اند با کرونا بمیرند؛ ترامپ: بایدن‌ها مثل جارو برقی‌ پول را می‌بلعند

چرا بایدن در مناظره مدام به پایین نگاه می‌کند؟

تابلوی 10میلیون دلاری بنکسی در حراج لندن !

تحلیل‌ها در مورد مناظره آخر ترامپ و بایدن

آخرین مناظره نامزدهای انتخابات 2020 آمریکا؛ میکروفون‌های خاموش

آنچه که باید از مناظره آخر ترامپ و بایدن بدانید

آنچه در مناظره دوم بین ترامپ و بایدن گذشت

کنایه زیرزمینی ترامپ به جو بایدن

ترامپ: پسر بایدن وِل می‌گشت تا پدرش معاون شد

مناظره ترامپ و بایدن بالا گرفت!

واکنش هیلاری کلینتون به نتیجه مناظره

واکنش کاربران به ضرب و شتم دختر آبادانی

مسابقه بوکس ترامپ و جو بایدن!

مهمان ویژه ترامپ در مناظره با بایدن

مناظره دوم ترامپ و بایدن آغاز شد

واشنگتن 2 عضو ارشد حزب‌الله را تحریم کرد