بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

عضو اتاق بازرگانی: لزوم تغییر نوع پرداخت یارانه توسط دولت

کاهش دزدی دریایی

تلفن همراه گران شد

منتظر انقلاب خودروهای دیزلی باشید

حمله سخنگوی انجمن سازندگان قطعات و مجموعه‌های خودرو به بانک مرکزی

همتی: خودروسازان نقدینگی را هدر می دهند/ واکنش توئیتری ها به اظهار نظرهای دیروز همتی چه بود؟

احمدی نژاد رکورددار نقدینگی در 40 سال اخیر

پرسپولیس مهاجم جدید خرید

همه از برزیلی پرسپولیس ناامید شدند

شهر ری از تهران جدا می شود؟

اعلام وصول شکایت ایران از بحرین

مراقب بازیکن ها باشید وقتی مربی تیم ملی قلیان می کشد

مدیرعامل سابق استقلال پشت ترابی در آمد

چهارمین فرزند فوتبالیست 28 ساله معروف به دنیا آمد

پرسپولیس همچنان گل می خورد

استقلال-سایپا را نیم بها ببینید

روحانی موجودیت و قانونیت شورای نگهبان را قبول دارد/ منظور از تعامل تسلیم نیست

زندگی 2 میلیون نفر در بافت فرسوده تهران

مهرشهری های کرج فردا گاز ندارند

500 کیلوگرم شربت و قرص ترک اعتیاد کشف شد

ماجرای 84 هزار نفری که یارانه‌شان قطع شد

تخفیف 25 درصدی سازمان بنادر به حقوق و عوارض کشتی‌ها

نرخ روز اجزای مرغ در میادین

رشد قیمت‌ها در خانواده پژو 206 و سمند

پرتقال‌های نارس با رنگ مصنوعی خودرا به بازار رساندند

اطلاعیه شرکت پخش فرآورده‌های نفتی درباره توزیع بنزین سوپر

مشاور رئیس‌جمهور: معافیت مالیاتی مناطق آزاد حذف نمی‌شود

نوبخت: بودجه سال 99 در دو نوبت به مجلس ارسال می شود

سکه باز هم ارزان شد

آغاز صادرات پرتقال از 15 روز دیگر

قیمت پسته بالاتر از بالا!

مهم‌ترین چالش اقتصاد ایران در سال جاری

سهام آسیایی با ابهامات جدید برگزیت دچار نوسان شد

نیروگاهی که رکوددار تولید برق در کشور است

خروج 70درصد تقاضای سرمایه‌ای از بازار مسکن

روحانی به باکو می‌رود

طراح تفکیک ری از تهران؛ اعضای شورا احساسی و سیاسی به موضوع نگاه نکنند!/ تجربه چه می‌گوید؟

اولین گزارش فصلی از نتایج ترافیکی اجرای طرح کاهش 1398/ افزایش 7درصدی سرعت متوسط خودروها و افزایش 8.5درصدی استفاده از مترو

رهاسازی آب سدها به دریاچه ارومیه از آبان ماه آغاز می‌شود

طلا درجا زد/ سکه جدید و قدیم هم قیمت شد

سفر به مالدیو چقدر هزینه دارد؟

خبر خوش برای بازنشستگان کشوری

شاخص کل بورس سبز شد/ واکنش مثبت بازار سهام به حمایت روانی

دستگیری زوج سارق در ساوجبلاغ +فیلم

واکنش ربیعی به انتقال آب از دریای خزر به سمنان +فیلم

فاکتور‌های صوری برای داروخانه‌ای موهوم

آغاز ساخت 18 هزار واحد مسکن روستایی در کشور

ثبت 120 رقم گندم در کشور

لزوم ایجاد بستری برای تصمیم‌گیری جدید در مورد نحوه اعطای یارانه‌ها

اظهارات نماینده مجلس درباره حذف یارانه‌بگیران ثروتمند