بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

بورس انرژی میزبان عرضه بیش از 500 هزار تن انواع فرآورده هیدروکربوری می‌شود

امید به توافق کاهش تولید نفت قیمت طلای سیاه را افزایش داد

روند تعیین دستمزد کارگران قرار موقت در چه مرحله ای است؟

حداقل پول لازم برای خرید سهام از امروز 500 هزار تومان است

اعطای اعتبار خرید به همه معیشتی‌بگیران

کمک 1 میلیون تومانی دولت دردی از کارگران دوا نمی‌کند

آغاز عرضه اولیه «صبا» در بورس

شرکت‌های معدنی اسپانیا مجاز به ادامه فعالیت شدند

زنجبیل، آناناس و موز گران شدند

ترامپ سازمان جهانی بهداشت را به توقف تامین مالی تهدید کرد

بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی کشاورزی در مجلس

1398، سال شکست رکورد‌های بازارسهام

صادرات قیر و گوگرد از بورس کالای ایران

پیام تبریک مدیرعامل سازمان منطقه آزاد کیش به مناسبت فرا رسیدن نیمه شعبان

جهش تولید در مناطق آزاد با تکمیل زنجیره تولید

بیش از یک میلیارد نفر با خطر بیکاری یا کاهش شدید دستمزد رو‌به‌رو هستند

حداقل حقوق کارکنان دولت در سال 99 چقدر است؟

عدم امکان تبدیل 10 میلیارد دلار از صندوق توسعه به ریال در کوتاه‌مدت

طلای جهانی اندکی ارزان شد

مخالفت آمریکا با اعطای وام به ایران

تکرار فاجعه بار تجربه ارز 4200 در طرح حمایت 75 هزارمیلیارد تومانی

استرداد مالیات بر ارزش افزوده صادرات در اسفند 98 تعیین تکلیف شد

قیمت نفت برنت در بازارهای جهانی به 32دلار رسید

مهلت ثبت نام طرح ترافیک تا ٣١ فروردین

موافقت شورای پول و اعتبار با پیشنهادات کرونایی بانک مرکزی

با ته تغاری خانواده "کرونا" آشنا شوید

واکنش کدخدایی به اظهارنظر پمپئو

بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی کشاورزی در دستور کار مجلس

حفر و تکمیل 114 حلقه چاه در کارنامه سال 98 ملی حفاری

شیوع کرونا با گردشگری چه کرد؟

رئیس اتاق اصناف ایران: 75 درصد مشاغل از شنبه مجاز به فعالیت هستند

نخستین یارانه نقدی سال 99 امشب واریز می‌شود

بیش از 82هزار قربانی کرونا در جهان

بازپسگیری اقساطی کمک‌های قرنطینه‌ای

استمرار توزیع اقلام‌ بهداشتی بین کودکان کار و خیابان

گروه‌های خونی منفی جهت اهدای خون اقدام کنند

ارتقای سیستم فروش آنلاین شهروند از طریق قرارداد با «الوپیک» و «پینکت»

آذین بندی محور کامل خیابان ولیعصر عج به مناسبت عید نیمه شعبان برای نخستین بار

احتمال تغییر در مدیریت بورس

دلار و سکه ارزان شد

نگاهی به عملکرد صندوق‌های سرمایه گذاری در بورس در سال 98

برگزاری جلسه مزدی امروز بدون حضور نمایندگان مجمع عالی کارگران و انجمن صنفی

همسرکشی؛ از اختلافات کوچک تا قتل‌های بزرگ

خشونت خانگی در روزهای کرونایی؛ دلایل و چاره‌ها

ترس از میدان‌دادن به ویروس

قیمت انواع خودرو لوکس در بازار تهران +جدول

با چه پولی می‌توان ساکن تجریش شد؟ +جدول

صادرات بنزین؛ کلید طلایی روزهای کرونایی

سهام آریاساسول در هفته آینده عرضه می شود

شگردهای تازه برای کلاهبرداری‌های اینترنتی