بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

شاخص بورس54 هزار واحد اُفت کرد

چه کسی عامل اصلی گرانی‌های اخیر است؟

افزایش قیمت در بازار طلا، دلار و سکه

بازار واردات سم به کشور کساد شد

چند بشکه نفت به مردم فروخته می‌شود؟

خرید و فروش طلای دست دوم ممنوع شد

مشکلات صدور و تمدید کارت بازرگانی حل شد

چند بشکه نفت به مردم فروخته می‌ شود؟

متوسط قیمت مسکن در تهران به 24 میلیون تومان رسید

جزییات ممنوعیت فروش طلای دست دوم به مردم

شفاف‌سازی عملکرد مالی شهریور ماه بانک صادرات

معارفه مدیر توسعه بازار و رییس مجتمع اشخاص بیمه البرز برگزار شد

مهم ترین اقدامات سازمان بیمه سلامت با هدف توجه به جهش تولید

نفوذ 7 درصدی برای بیمه های زندگی تا پایان برنامه ششم

اهدای نشان زرین افتخار به کارکنان درگذشته راه خدمت

عملکرد بانک توسعه تعاون مطابق تکالیف توسعه‌ای پیش رفته است

تمدید مهلت شرکت در قرعه‌کشی حساب‌های قرض‌الحسنه بانک پارسیان

آشنایی با لندکروز جدید

مدیرکل آموزش فنی و حرفه ای ایلام در جلسه انعقاد تفاهم نامه آموزشی عنوان کرد: توانمندسازی شغلی در حوزه کشاورزی در سایه آموزشهای مهارتی فنی و حرفه ای میسر خواهد شد

پرداخت 451 میلیارد ریال تسهیلات به کسب و کار‌های آسیب دیده از کرونا در خراسان شمالی

توجه و تمرکز بر توسعه کارآفرینی و بها دادن به کارآفرینان در شرایط سخت اقتصادی گره‌گشا است

با شیوع ویروس کرونا 8604 نفر در استان کرمانشاه مشمول دریافت بیمه بیکاری شدند

بررسی روند اجرای طرح ملی مشاغل خانگی در آذربایجان‌شرقی

ایجاد اشتغال ایثارگران و فرزندان شاهد در البرز تسهیل می شود

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی گلستان خبر داد: شفافیت در پرداخت ها، شرط معافیت مالیاتی خیریه ها

پرداخت یک هزار میلیارد و 612 میلیون ریال تسهیلات به بنگاه‌های آسیب دیده از کرونا در اصفهان

مدیرکل تعاون،کار و رفاه اجتماعی هرمزگان: تدوین سند توسعه فعالیتهای رفاهی اقدامی مهم در جهت اهداف شورای هماهنگی مدیران است

صدور مجوز مرکز مشاوره کارآفرینی برای متقاضیان واجد شرایط استان سمنان

بیش از 3 هزار نفر در نیمه نخست امسال در خراسان شمالی آموزش‌های فنی و حرفه‌ای را فراگرفتند

بازدید معاون توسعه کارآفرینی از کارخانه «فرش تابان مهر»

شریعتمداری: یادآوری خاطرات دفاع مقدس خود باوری ایجاد می کند

حضور وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در نمایشگاه ملی دستاوردهای دفاع مقدس(اقتدار40)

قیمت انواع میوه و صیفی در دومین هفته پاییز

جزئیات طرح مقابله به مثل با اقدامات آمریکا

روایتی از وضعیت فرش خانه رهبر انقلاب

سالمندان؛ 70درصد جان‌باختگان کرونا

صدور قبض رایگان برق برای مشترکان کم‌مصرف

زیان 80هزار میلیارد تومانی صنعت خودرو

جشنواره لالایی‌ و ترانه‌های فولکلور برگزار می‌شود

«نه» نمایندگان به خانه سازمانی به خاطر دوربین!

296 سالن سینما در حال ساخت است

قیمت مسکن در تهران کاهش یافت

طلای دست دوم نخرید

درگذشت گوینده با سابقه رادیو کرمانشاه بر اثر کرونا

«تریلوژی‌های جنگ» منتشر شد

دژپسند: دولت به بانک مرکزی وابستگی ندارد

مهلت آخر ارائه اظهارنامه مالیات بر ارزش افزوده

جود لا: منتظر یک پاندمی در دنیا بودم

بازداشت اوباش نامی تهران در یورش پلیس

اسامی روز‌های هفته جهانی فضا