بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

تست چهار گزینه‌ای بودجه

کلاه قرمزی و تنگه ابوقریب در آخر هفته تلویزیون

نرخ سود سپرده بانک‌ها 1 درصد افزایش یافت

روایت بادامچیان از رابطه موتلفه با حزب کمونیست

خبری خوش درباره طرح لوازم خانگی ارزان

دلایل تاخیر در واریز بخشی از پول فروش سهام عدالت

منکر افزایش قیمت ها نیستم اما کالاها به وفور در دسترس مردم قرار دارد

سوروس: ترامپِ حیله‌گر، پدیده‌ای زودگذر خواهد بود

ولادیمیر پوتین در نقش جیمز باند

سنتکام مدعی توقیف یک کشتی توسط ایران شد

آیا طلا به دوران اوج برمی‌گردد؟

ترامپ: بزرگ‌ترین مشکل آمریکا دموکرات‌ها هستند

تبلیغ یک فست‌فود در مکه با دو دختر، جنجالی شد

علائمی که می‌تواند به سرطان اشاره داشته باشد

کودکی که دو سال در طویله غل و زنجیر بود!

قطعنامه علیه ایران به شورای امنیت ارائه شد

اطلاعات جدید از کشتی نیترات در بندر بیروت

دستگیری راوی فیلم پمپ بنزینِ رشت

تصمیم ترامپ به اخراج رئیس پنتاگون

هدایای موزه «دورهمی» یک‌جا حراج می‌شود

زنی که برد پیت را مشهور کرد

ترامپ: بزرگترین مشکل آمریکا دموکرات‌ها هستند

اتهام پمپئو علیه ایران و روسیه درباره تجهیز طالبان

اطلاعات جدید از کشتی محموله نیترات در بندر بیروت

واکنش سفیر ایران به مذاکره روحانی و مکرون

دعواهای صوری برای سرقت‌های میلیونی

روح‌الامینی: ودیعه مسکن نگرفته‌ایم

عزاداری کنید، به قیمت مرگ بر اثر کرونا

2 جوان در رودخانه کرج غرق شدند

جلودارزاده: حنایِ این افراد دیگر رنگی ندارد

اسد: جنگ جلوی انجام وظایف ما را نمی‌گیرد

5نشانه هشداردهنده مصرف بیش از حد چربی

شانس 71درصدی پیروزی بایدن در انتخابات 2020

14هشتگ اول توئیتر فارسی، کنکوری شد!

روش عجیب خواستگاری از زن مورد علاقه

پمپئو: مقابله با چین از جنگ سرد دشوارتر است

بندر بیروت به تدریج فعالیتش را از سرگرفت

در گفت‌وگوی تلفنی پوتین و مکرون چه گذشت؟

قیمت نفت خام 2 درصد جهش کرد

اعتراض مردم غیزانیه به عوارض آزادراهی

کرونا هم از تغییر زمان کنکور شاکی شد!

واکنش انستیتو پاستور به ساخت واکسن کرونا

یک اقیانوس در زیر سطح یک سیاره کوتوله

چهره کُردی مجید مظفری و پوریا پورسرخ

آموزش تلویزیونی از 15شهریور آغاز می‌شود

عزاداری در سایه سلامت

آغاز محاکمه محمد امامی از 27 مرداد

محدودیت‌های کرونایی تهران تا پایان مردادماه تمدید شد

قیمت مرغ کیلویی 19 هزار و 500 تومان

علی مطهری به اظهارات فتاح واکنش نشان داد