بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ارز ارزان شد

زاکربرگ سر میز شام ترامپ

تاکسی های بین شهری حق افزایش کرایه ندارند

راهکاری برای کاهش مصرف بنزین

دولت با نظارت جامع مانع افزایش قیمت‌ها می‌شود

آغاز اتصال اینترنت در برخی از مناطق کشور

مشکل بهبود فضای کسب و کار در کجاست؟

تغییر در روش سهمیه‌ سوخت تاکسی‌ها از ماه آینده

پوتین تکلیف «اوپک پلاس» را روشن کرد

جدیدترین دستاوردهای دانش بنیان ایران در بانکداری دیجیتال

آینده ارزش افزوده در فضای مجازی از زبان معاون وزیر

سهمیه بنزین تا چه زمانی در کارت سوخت ذخیره می‌شود؟

بانک مرکزی کارتخوان‌های ایرانی در خارج کشور را مسدود کرد

قیمت سکه در آخرین روز هفته

کاری که نارگیل با تایلند کرد!

ازدواج پنهانی رونالدو حقیقت دارد؟

مایک پنس: مردم آمریکا در کنار مردم ایران ایستاده‌اند

ماجرای اسیدپاشی هولناک به صورت مرد مسافرکش

کشف جسد نماینده سابق مجلس در ساختمان نیمه‌کاره

نماینده آمریکا: ایران تعهدات پادمانی‌اش را زیر پا گذاشته است

کشف 2000سکه قاچاق در مشهد

سخنگوی وزارت خارجه ایران به اروپا چه توصیه‌ای کرد؟

وزارت‌ارتباطات وصل‌شدن تدریجی اینترنت را تایید کرد

11دلیل برای انجام مدیتیشن

پیام بیرانوند به تیم پرتغالی؛ نامه رسمی بدهید!

اعلام ترکیب تیم فوتبال امید مقابل قطر

تل‌آویو خواستار افزایش فشار بر ایران شد

امشب آخرین مهلت انتخاب رشته در تکمیل ظرفیت کنکور ارشد98

80درصد قربانیان تروریسم، مسلمان هستند

روسیه: آمریکا عامل مشکلات فعلی در ایران است

هدایت به درگاه جعلی بانک با ترفند درج آگهی‌های وسوسه‌انگیز

شکل‌گیری ستادی در قوه قضائیه برای "سوت‌زنی"

کلاهبرداری با شگرد ثبت‌نام طرح‌های حمایتی دولت

بازداشت کارمند بازنشسته سفارت ایران در اغتشاشات

پیشنهاد حذف تسهیلات و سهمیه‌های محل اعتراض کنکور

1500 کارتخوان فعال در خارج کشور مسدود شد

جزئیات وام مسکن ملی از زبان معاون وزیر راه

میزان خسارت اغتشاشات به اورژانس تخمین زده شد

اینترنت برخی نقاط کشور وصل شد

حمایت انگلیس از استقلال نظارت آژانس بر اجرای برجام

تکذیب نقل قول مقام معظم رهبری درباره مسئله بنزین

اغتشاشات طراحی شده بود

دلار اندکی پایین آمد

دگردیسی در لوازم خانگی؛ کره‌ای‌ها می‌روند و چینی‌ها می‌آیند

ارزیابی روسیه از جلسه امروز شورای حکام درباره ایران

گفتگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و ژاپن درباره برجام

سفیر آمریکا اتهام علیه ترامپ را تائید کرد

آنچه درباره پرخوری عصبی و اختلال پرخوری باید بدانیم

کشف 400کیلو مواد مخدر در هرمزگان

ساده‌ترین راه‌ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید!