بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

دختران و پسران سوری در جشن رنگ +عکس

ابزاری برای پیش بینی تب دنگی ساخته شد

گزینه‌های احتمالی تراکتور چه کسانی هستند؟

احتمالا تا آخر هفته درباره استیضاح ترامپ رای گیری می‌شود

یک اخراجی سرپرست معاونت خدمات شهری منطقه!

کشف تخم مرغ 1700ساله! +عکس

مناف هاشمی معاون امور مناطق شهرداری تهران می‌شود

جزئیات بودجه نیروهای مسلح در سال 99

رژه شخصیت‌های شیطانی کرامپوس

سهم هر ایرانی از بودجه 99چقدر است؟

بزرگداشت سالروز درگذشت مولانا در قونیه +عکس

جلسه فوری مدیران استقلال در اردوی این تیم

هیأت مدیره استقلال به منزل استراماچونی رفتند

در روزهای سرد و آلوده پاییز چه غذاهایی بخوریم؟

عادل فردوسی‌پور از انجام یک فعالیت دیگر هم محروم شد

ترامپ از رسانه‌هایی که وی را مسخره می‌کنند گلایه کرد

بیانیه‌ استراماچونی خطاب به باشگاه و هواداران

نیمی از زنان 30ساله بی‌فرزند هستند

اولین‌های بورس - 1398/09/18

بازار سالم و رقابتی شرط توسعه هوشمندسازی

تلاش‌ یک شرکت حمل‌ونقل ریلی برای فعالیت ترانزیتی با کشورهای همسایه

امضای بیش از ٦٠ تفاهم‌نامه همکاری با شرکت‌های دانش‌بنیان

یکپارچه‌سازی سیستم حمل‌ونقل و ITS

جزئیات آماری از شبکه راه‌های کشور

دعوت هنرمندان برجسته به مراسم تولد مولانا

«درد نهفته» به کتاب‌فروشی‌ها رسید

تغییر اولویت‌های فرهنگی دولت

یکه‌تازی «سوگلی» در جوایز فیلم اروپا

واکنش به پیشنهاد کالدرون

روز سخت سپاهان در مشهد

سهم اندک حق پخش مسابقات ورزشی

ناز استرا برای استقلال

دومجموعه ورزشی و بلیت‌فروشی

شکل صحیح مدیریت بنزینی بازارها

پژوهش در ازدیاد برداشت از 6 میدان نفتی در مرحله نهایی

احداث مترو درخواست شهروندان اسلامشهر

برنامه شهرداری مشهد برای سرمایه‌گذاری خارجی

تامین ارز با تقویت بازار گردشگری

شاکس کوش: تحول اجتماعی با توسعه مهارت‌های مدیریتی

بهره‌گیری یک شرکت پرداخت الکترونیک از اینترنت اشیا

حمایت اسپانیایی‎ها از هوآوی

ضعف زیرساخت‌های بومی در رزمایش اجباری شبکه ملی اطلاعات

چالش پسوردهای لو رفته در مایکروسافت

دیجیتالیزه شدن جنگ تجاری

عرضه مجدد اشکودا اکتاویا RS در هند

فروش سهام دانگ‌فنگ در پژو

ادامه رکود خودرویی در بریتانیا

افت درآمد دولت از ناحیه خودرو

سه پیشنهاد کاربردی برای نظارت بیمه مرکزی

رفع تعهد ارزی صادرکنندگان به عراق و افغانستان