بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

راه های تامین ویتامین D کدام است؟

از حال و روز بازار خودرو چه خبر؟

جدیدترین دلیل تعطیلی مدارس رو ببینید!

افزایش دو برابری درآمد حاصل از صادرات فرآورده‌های نفتی

حال و روز بازار خودرو جهانی

کاهش وابستگی به نفت در بودجه 99

آغاز ثبت‌نام جدید طرح ملی مسکن از فردا

رمزگشایی از بودجه 99

جانشینان نفتی بودجه را تراز می کنند؟

بهشت‌های شغلی آمریکا معرفی شدند

بیشترین مالیات از کدام بخش گرفته می‌شود؟

ورزش راهکار اصلی افزایش اکسیژن مغز

خوش‌تیپ ایتالیایی رفت

کلاهبرداری با لینک جعلی خرید بازی کامپیوتری

غریبه‌ای در واشنگتن

قـتل به خاطر خبرچینی یک دختر ‌

دردسر چک تقلبی برای راننده تاکسی

کاهش 16نوع سهمیه کنکور

چه افرادی مستعد ابتلا به تیروئید چشمی هستند؟

الگوی برد- برد میان ایران و آمریکا می‌تواند ادامه یابد

قاتل شوهر عمه از قصاص رهایی یافت‌

تنبیه بدنی دانش آموزان کرجی از سوی مدیر مدرسه

آلودگی هوا برای مردم عادی شده است

رییس هیات مدیره استقلال: تکلیف استراماچونی فردا روشن می‌شود

افزایش 10درصدی بودجه دانشگاه‌ها در لایحه بودجه 99

ابزاری برای پیش بینی تب دنگی ساخته شد

گزینه‌های احتمالی تراکتور چه کسانی هستند؟

یک اخراجی سرپرست معاونت خدمات شهری منطقه!

مناف هاشمی معاون امور مناطق شهرداری تهران می‌شود

جزئیات بودجه نیروهای مسلح در سال 99

سهم هر ایرانی از بودجه 99چقدر است؟

بزرگداشت سالروز درگذشت مولانا در قونیه +عکس

جلسه فوری مدیران استقلال در اردوی این تیم

هیأت مدیره استقلال به منزل استراماچونی رفتند

در روزهای سرد و آلوده پاییز چه غذاهایی بخوریم؟

عادل فردوسی‌پور از انجام یک فعالیت دیگر هم محروم شد

بیانیه‌ استراماچونی خطاب به باشگاه و هواداران

نیمی از زنان 30ساله بی‌فرزند هستند

بازار سالم و رقابتی شرط توسعه هوشمندسازی

تلاش‌ یک شرکت حمل‌ونقل ریلی برای فعالیت ترانزیتی با کشورهای همسایه

امضای بیش از ٦٠ تفاهم‌نامه همکاری با شرکت‌های دانش‌بنیان

یکپارچه‌سازی سیستم حمل‌ونقل و ITS

جزئیات آماری از شبکه راه‌های کشور

دعوت هنرمندان برجسته به مراسم تولد مولانا

«درد نهفته» به کتاب‌فروشی‌ها رسید

تغییر اولویت‌های فرهنگی دولت

یکه‌تازی «سوگلی» در جوایز فیلم اروپا

واکنش به پیشنهاد کالدرون

روز سخت سپاهان در مشهد

سهم اندک حق پخش مسابقات ورزشی