بازار آریا

آخرين مطالب

روغن جامد مصرف نکنید اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند

روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند
اسیدهای چرب ترانس نسبت به اسیدهای چرب اشباع اثرات زیان‌بارتری دربر دارند و این چربی‌های جامد موجب افزایش کلسترول بدِ خون و گرفتگی رگ‌ها می‌شوند. همچنین مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن زیتون‌های نباتی هیدروژنه نیمه جامد از مهم‌ترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند.
جایگزین کردن چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع با روغن‌های مایع حاوی اسیدهای چرب غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می‌شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسیدهای چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن‌ حیوانی یا چربی‌های جامد ارجحیت دارد.
برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی‌های جامد و نیمه جامد،‌ از روغن‌های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب‌ هستند استفاده کنید؛‌ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم‌ترانس که بر روی برچسب آن‌ها نوشته شده است،‌ استفاده کنید.
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000FBN


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

یارانه‌ها پنجشنبه واریز می‌شود/ برخی دو یارانه می‌گیرند

فساد در پی معافیت مالیاتی مناطق آزاد

خوب یا بد منطقه‌ای کردن دستمزد کارگران

تردد 3میلیون زائر از مرزهای چهارگانه کشور

هشدار درباره کلاهبرداری تماس تلفنی ناخواسته

وسایل ضروری برای پیاده روی اربعین

مشکل ترخیص چای از گمرک حل شد

جابه جایى ٣.5 تا 6میلیارد مرسوله پستى در سال/ کمتر از ١5درصد مرسوله‌هاى پستى به صورت رسمى جابه جا مى‌شود

" ایمانی " مدیرعامل جدید بانک سینا شد

علل نفخ شکم

لباس مناسب پیاده روی اربعین را از اینجا بخرید

چگونه بچه ای را به فرزندی بگیریم؟

کوچ ماینرها از ایران به قزاقستان

قیمت خانه‌های 40 متری در تهران

معافیت مالیاتی مناطق آزاد حاصلی جز فساد نداشت

3 مظنون اصلی حمله به نفت‌کش

اعتراف خواستگار شکست‌خورده به قتل پدر دختر

اگر «لوزارتان» مصرف می‌کنید، این خبر را بخوانید

مظنه انواع دوچرخه ثابت در بازار؟ +جدول

نقشه راه صادرات غیرنفتی به 15کشور هدف تدوین شد/ تنظیم بازار داخل یک تکلیف است

ازدحام جمعیت در حرم امام حسین (ع)

تصویب طرح وزارت بازرگانی مغایر اصل 65 قانون اساسی

شوخی مجری شبکه 3 با کاهش قیمت سکه

افزایش نرخ رسمی 22ارز

حاشیه‌نشین‌ها، بیشتر خودکشی می‌کنند

داروی ارزان ایرانی سوغات خارجی‌ها!

دست وزارت اطلاعات را از کارهای اقتصادی کوتاه کردم

نقشه راه صادرات غیرنفتی به 15 کشور هدف تدوین شد

6 شرکت سرمایه‌گذاری خوارزمی زیان دادند/ توسعه انرژی سپهر و آتی نگر سپهر ایرانیان سودده‌ترین بودند

سفر به آلانیا ترکیه چقدر هزینه دارد؟

اختصاصی/ وستپک بانک : قیمت های طلا اطراف 1500 دلار همچنان حضور خواهند داشت

تضعیف رتبه ریسک کشوری ایران در سال 2019 / شکاف میان نرخ ارز رسمی و آزاد همچنان باقی خواهد بود/ بیشترین تهدید از سوی ریسک بخش بانکی و سیاسی است

هیات دولت لایحه «مقابله با فساد و ارتقاء سلامت نظام اداری – مالی» را تصویب کرد

دفاع اقتصادی باید توام با رشد اقتصادی باشد

کشف داروی جدید برای درمان بیماری حمله قلبی

خانم 22 ساله نزدیکی ریل قطار دچار حادثه شد

یک جوان مواد مخدر بلعید و فوت کرد

سوال از وزیر کشور در دستور کار نمایندگان مجلس

موافقت مجلس با اصلاح قانون مبارزه با پولشویی

قیمت موز در میادین میوه و تره بار؟

رگبار باران در 13استان کشور

مظنه انواع سینما خانگی در بازار؟ +جدول

بدون شفافیت، اقتصاد ایران راه به جایی نمی‌برد/ بهترین کارنامه اقتصادی در سال‌های 80 تا 84 ثبت شد

پرداخت 18هزارمیلیارد تومان تسهیلات قرض‌الحسنه تا پایان سال/ بانک قرض‌الحسنه مهر ایران تمام الکترونیک می‌شود

باید سواد سلامت در کشور افزایش یابد

هندوانه، صدرنشین کاهش قیمت در کالاهای اساسی

40 میلیارد دلار گاز در میدانی معادل یک فاز پارس جنوبی

هپکو رسما به دامان دولت بازگشت

عرضه واحد‌های خالی از سکنه به بازار مسکن

افزایش قیمت دوباره به جان بازار خودرو افتاد