بازار آریا

آخرين مطالب

چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟ اقتصاد ايران

چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟
  بزرگنمايي:

بازار آریا - دانشمندان هندی می‌گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است.
باشگاه خبرنگاران: دانشمندان هندی می‌گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است.
به نقل از فود ان دی تی وی، هندوانه یکی از میوه‌های بسیار پرطرفدار در هوای گرم است. این میوه سرشار از لیکوپن بوده و به دلیل آب زیاد و کالری کم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود.
متخصصان در تابستان همواره بر مصرف میزان کافی آب تاکید دارند. خوشبختانه هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی آب، می‌تواند کم آبی بدن در طول روز‌های گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریز مغذی ها، هندوانه گزینه‌ای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است.
در حقیقت 94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه غنی از لیکوپن، پتاسیم، و دیگر مواد مغذی است. همچنین به دلیل آنکه هندوانه دارای سطح مناسبی از فیبر است، به سلامت دستگاه گوارش افراد کمک شایانی می‌کند. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه‌ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می‌شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.
یکی از متخصصان هندی در این باره می‌گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی‌کنم پس از ساعت 19 هندوانه مصرف کنند. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می‌تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد.
اصلی‌ترین دلایل از منظر دانشمندان هندی که افراد نباید در شب هندوانه مصرف کنند شامل موارد ذیل است:
1- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می‌شود. این موضوع می‌تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. به دلیل آنکه در شب روند هضم غذا کند می‌شود، به طور عمومی توصیه متخصصان این است که از خوردن مواد غذایی شیرین و اسیدی در شب اجتناب کنید.
2- به دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می‌تواند در برخی افراد باعث چاقی شود.
3- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن هندوانه پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به توالت در طول شب خواهد کرد. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می‌شود. بدیهی است مصرف شبانه هندوانه در کودکانی که به دلیل خستگی حوصله مراجعه به توالت را ندارند شب ادراری را به دنبال خواهد شد.
4- مصرف هندوانه در شب می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود.
در پایان ذکر این نکته ضروری است که مصرف هندوانه خواص بی شماری برای بدن دارد. از این رو، نباید مصرف متعادل آن را متوقف کنید. بهتر است هندوانه را از صبح و تا بعد از ظهر پیش از ساعت 19 در رژیم غذایی خود بگنجانید.

لینک کوتاه:
https://www.aryabazar.com/Fa/News/598782/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

آفت بانک ها از زبان مظاهری

بیش از 70 درصد تسهیلات بانکی صرف تامین سرمایه در گردش شد

آدرس غلط روحانی درباره عملکرد مناطق آزاد

عربستان سعودی قیمت نفت خام خود را افزایش می‌دهد

واردات روسیه از آمریکا 50 درصد جهش کرد

سومین محموله واکسن کرونا از ژاپن به گمرک رسید

بازگشت پروازهای فرودگاه مهرآباد به حالت عادی

زمان بندی خاموشی های احتمالی شهر تهران از 9 تا 14 مرداد

وام 200 میلیونی مسکن با سود 4 درصد

رشد تولید ماهانه نفت اوپک رکورد 15 ماهه زد

موج جدید گرانی گاز در بازار جهانی

شاخص بورس به قله 1.3 میلیون واحدی صعود کرد

چرا واگذاری اموال دولت نیازمند مجوز قانونی است؟

تحولات تجارت خارجی در 4 ماه اول امسال

تولید خودرو عقب نشست

لطمات ناشی از بی‌برقی صنایع چگونه جبران خواهد شد؟

خوش‌بینی محتاطانه در بازار سهام

برآورد صندوق بین المللی پول از رشد اقتصادی

شکستن حلقه فقر با ایجاد اشتغال پایدار در کشور

دلیل عجیب ریزش بورس از نگاه یک نماینده

تغییر تدریجی دامنه نوسان

قیمت خانه در تهران از متری 30 میلیون تومان گذشت

حدود یک هزار میلیارد تومان در سال خرج شنای بورژوهای تهرانی!

سیاهچاله نظام بانکی پیش پای دولت رئیسی

بزرگترین طرح‌های بیابانزدایی با رویکرد اقتصادی در دنیا را بشناسید

دارایی کم‌ریسک خود را به طمع سود بیشتر به دارایی پرریسک تبدیل نکنید

بازارگردانی 2 نماد فرابورسی از فردا آغاز می‌شود

چند راهکار برای کاهش خسارات خشکسالی در باغات

احتمال ریزش شدید قیمت خودرو

افزایش 100 درصدی قیمت محصولات چوبی

ناآرامی‌های اجتماعی، مهم‌ترین علت عدم رغبت سرمایه‌گذاری در کشور

واکنش جهانپور به 3 شایعه در خصوص واکسن‌های داخلی

سرنوشت کسب و کار‌های مجازی بعد از اجرای طرح صیانت از حقوق کاربران

توقف فروش فوق العاده خودرو!

تاملی بر بازار داغِ جهیزیه دست دوم و طلا‌های اجاره‌ای نوعروسان

خبری خوش از رتبه بندی فرهنگیان

1.778 میلیارد تومان اوراق دولتی بفروش رفت

فرصت‌هایی که از دست رفت؛ مطلوبیت‌هایی که نباید فراموش کرد

ضربه باینانس به ارزهای دیجیتالی!

آیا طالبان صادرات انرژی ایران به افغانستان را به چالش می‌کشند؟

بانوی اول جهان را بشناسید / رفع کلیشه‌ها در مورد زنان با شناخت حضرت خدیجه

کدام معاملات خودرو از پرداخت مالیات بر عایدی سرمایه معاف هستند؟

شرایط معافیت مالیاتی معاملات خودرویی اعلام شد

نحوه مصرف برق 27 شرکت سیمانی عرضه‌کننده در بورس کالا + فهرست

فرصت سازمان بورس به سه پالایشگاه و 2 شرکت بورسی و فرابورسی

رشد هفتگی قیمت‌ نفت تحت تاثیر چشم‌انداز کمبود عرضه

مؤسسان گوگل 1 میلیارد دلار از سهام این شرکت را فروخته‌اند

قیمت بیت کوین با جهشی 6 درصدی به 41,853 دلار رسید

جهش 78 درصدی فروش نفت خام و محصولات پتروشیمی روسیه به آمریکا

شاخص اس‌اندپی به ششمین رشد ماهانه متوالی خود دست یافت