بازار آریا

آخرين مطالب

بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کلیه اقتصاد ايران

  بزرگنمايي:

بازار آریا - متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند.
ایلنا: متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند.
کلیه یکی از اندام‌های حیاتی است که وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. متاسفانه بیماری‌های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از 9 درصد از جمعیت جهان معادل 697 میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج می‌برند.
اگر به بیماری‌های مزمن کلیوی دچار هستید بسیار مهم است که به مواد غذایی و نوشیدنی که مصرف می‌کنید توجه ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی‌تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را بدون نگرانی مصرف کنید.
از مهمترین مواد غذایی که به سلامت و التیام کلیه کمک می‌کند می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
1- سیب: این میوه دارای یک فیبر محلول به نام پکتین است. پکتین به کاهش کلسترول و سطح گلوکز خون کمک می‌کند. سطح بالای آنتی اکسیدان‌ها و نیز ویتامین C موجود در سیب برای سلامت کلیه مناسب است.
2- بلوبری: این میوه بسیار کم کالری بوده و در عوض دارای سطح بالایی از فیبر و ویتامین C است. مطالعات نشان داده است مصرف بلوبری باعث محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود و برای سلامت مغز بسیار مفید است.
3- ماهی: برخی ماهی‌ها مانند سالمون، ماهی خال مخالی، تن، شاه ماهی، و ساردین غنی از اسید چرب امگا 3 هستند. این ماده برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول‌های مغز مورد استفاده قرار می‌گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می‌شود.
4- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین‌های A، C، کلسیم، و بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. همچنین کاروتنوئید‌ها و فلاونوئید‌ها به وفور در کلم پیچ وجود دارد که برای سلامت چشمان و محافظت بدن در برابر سرطان مفید هستند. ویتامین K موجود در این سبزیجات یک ماده طبیعی برای رقیق کردن خون است.
5- اسفناج: ویتامین‌های A، C، K، و فولات به وفور در اسفناج وجود دارد. بتاکاروتن موجود در این سبزی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بینایی محافظت می‌کند. منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به میزان زیاد در اسفناج وجود دارد.
از دیگر مواد غذایی مفید برای کلیه می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
1- سیب زمینی شیرین
2- کرنبری
3- بلوبری
4- توت فرنگی
5- آلو
6- آناناس
7- هلو
8- کلم
9- مارچوبه
10- حبوبات
11- خیار
12- پیاز
13- سیر

لینک کوتاه:
https://www.aryabazar.com/Fa/News/629161/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

صدور خدمات فنی مهندسی به کشورهای همسایه در دستور کار دولت

تولید شمش فولاد از مرز 9.9 میلیون تن گذشت

دلار در میانه کانال 26 هزار تومانی آرام گرفت

ماجرای تشکر سازمان بین‌المللی هوانوردی کشوری، از کنترل ترافیک هوایی ایران

بورس به سراشیبی نزول بازگشت

نرخ ارز، اهرم تاثیرگذار در سودسازی شرکت‌های بورسی

چرا نرخ سود معاملات بین بانکی افزایش یافت؟

گام بزرگ مجلس یازدهم برای توقف اخذ سود مرکب از جرایم دیرکرد تسهیلات

بانک‌ها 37 میلیون متر زمین و ساختمان دارند

خطر قطع دسترسی ایرانی ها به صرافی های ارز دیجیتال

جزئیاتی از دریافت کنندگان وام ازدواج در سال گذشته و جاری

برگشت حساس در بازار ارز

احیای 780 واحد صنعتی راکد به چرخه تولید

بازار مسکن حباب ندارد؛ هرچه هست واقعی است!

40 درصد از مرغداری‌ها غیرفعال هستند

ورشکسته‌هایی که تسهیلات گرفته‌اند

وزیر صمت: مطالعات نشان می دهد که برای رشدهای 4 سال آینده منابع مالی وجود دارد

اسناد واردات 1300 تن سرم سرگردان در گمرک

شگرد مخرب تولیدکنندگان بزرگ لوازم خانگی در افزایش 5 تا 10 درصدی قیمت‌ها

تحقق وعده دولت در کاهش قیمت چند محصول لبنی

در جریان معاملات امروز بورس سایت TSETMC مختل شد

بدهی دولت‌های جهان به رکورد 88 تریلیون دلار رسید

آقادادی مدیرعامل بیمه کوثر شد

تذکر نیکزاد به معاونان پارلمانی وزارتخانه‌ها

کاهش تورم مسکن در شهریور 1400

کلاهبرداری و شیادی به کارت واکسن کرونا رسید

جلسه کمیسیون مشترک طرح صیانت از کاربران با حضور قالیباف برگزار می‌شود

عضو شورای تهران: قبلا انتصابات در شهرداری بر اساس روابط فامیلی و ژن خوب بود

مذاکره نباید دیکته یکطرفه باشد

مردم بهترین ناظران پلیس هستند

روابط ایران و قزاقستان در حال احیا شدن است

وزیر کشور برای تعیین استانداران نظرات همه گروه‌ها را گرفته است

تولید 80 درصد محصولات کشاورزی بر عهده زنان است

اثربخشی واکسن‌های کرونا در پیشگیری از عفونت شدید 50 تا 70 درصد است

جمعیت بالای زنان مجرد در ایران نگران‌کننده است

چرا بایدن کمتر حاضر به مصاحبه می‎شود؟

جزئیات عملیات بزرگ نظامی در یمن

شرایط تزریق دُز سوم واکسن‌های کرونا

آخرین وضعیت تسهیلات رفاهی دانشگاه‌ها برای ترم جدید

وزارت بهداشت: در دو دهه آینده با بحران سالمندی مواجه خواهیم بود

به دنبال خارج کردن دلار از اقتصاد هستیم

ضرورت واکسیناسیون گروه‌های سنی 12 تا 17 سال

کاهش بیکاری در البرز زیر سایه رونق تولید

میلیاردر‌های فقیر

استان یزد از عمده‌ترین مقاصد سرمایه گذاری انرژی خورشید در کشور است

رییسی: وزارتخانه‌ها برای خنثی‌سازی تحریم‌ها با معاون اول همکاری کنند

دستگاه‌ها برای خنثی‌سازی تحریم‌ها با معاون اول همکاری کنند

دستور ویژه رئیسی به بانک مرکزی/از فضاسازی‌ کاذب در قیمت ارزجلوگیری شود

دستور رئیس جمهور به بانک مرکزی درباره قیمت ارز

رییسی: دستگاه‌ها برای خنثی‌سازی تحریم‌ها با معاون اول همکاری کنند